放走MANブログ

ランニングを通じて日々のあれこれ綴る。

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毎週日曜日早朝のFM横浜「グリーンオアシス」内
グリーンオアシスランニングクラブ、GRCの取材で
ギンザ、アシックスストアへ。

2ヶ月で10キロレースを完走するためのトレーニングをコーチからレクチャー。

日頃自分のやってることの答え合わせのよう。
意外と知らないことがあり、目から鱗也。

さすがフル2H48、ウルトラ8H50。

いつも何気なくやっているトレーニングも、
意味ときちんと理解してしてやるとやらないとでは
効果はウンデイの差。

いい勉強になりました。


取材後、場所を半蔵門に移動し出演者2人と皇居ラン。
昨日のマメは気にならず。
しかし水曜夜はヒトが多い、それも女性ランナー。

1周だが録音機材を回しながら走るのはケッコウきつい。

いいトレーニングになりました。



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