放走MANブログ

ランニングを通じて日々のあれこれ綴る。

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日課になっている皇居日曜ラン。
ネクイチ終わりで1,2周するわけだが、
なぜか、走った後は古傷のヒザが痛むことがシバシバ。
先日は半蔵門のエイドステーションで折り返し、
逆周りで2周目に突入すると、2キロ付近でヒザにイワ感。
フッと軽くなった後にいつも来るので、早々に引き上げる。
その後ジワジワと痛み出したので急いでアイシング。
コレをやると2,3日は走れない。

その原因を探るべく増本整形へ。
担当のPTに症状を伝えるとすぐにインソール調整。
何度か廊下を歩ったり、小走りしたり・・・

着地の状態も悪くなく、どうやらインソールは問題ナイ。

次に足の筋肉を調べる。

これも問題ナイ。

「もしかして、皇居周辺の道って傾斜ありませんか?」

着地した時に傾斜の影響でヒザの外側に負担がかかり
炎症を起こしているのではないか?ということ。

なるほど。

ということで、皇居を走るときはジョグ程度にして
激しいトレーニングは控えることにした。


ランニング、やればやるほど、予想ガイに奥が深い。

そして五輪マラソンも予想ガイの結果。






080816_1059~01
今夏はチビたちとプールに昆虫採集・・・
30年前の夏が繰り返している。


この日2時くらいから急に風が強くなってきたので、
ヤバいと思い引き上げると、帰宅と同時にカミナリ&アメ。

昆虫ケースをヒナンさせようと思ったらアリの総攻撃を受けている。
以前から悩みの種のアリのアタック。
ガーゼをケースとフタの間に入れるも、ホンの少しのアナを見つけて入り込んでくる。

予想ガイにヤツラはテゴワい。


その後カミナリのアタックで”バリバリ、バチっ”
と言う音を残して停電。

すぐにフッキするもいくつかの電気機器がコショウ。


おボンでメーカーは休み。
週明け修理なのでR。



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