放走MANブログ

ランニングを通じて日々のあれこれ綴る。

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予定通りの休みを過ごす。
とあるニモツを積み込むためイドウは車。
いつもなら1時間以上かかる5号線がやたら空いていて驚。
あともう少しというところで前方でジコ。
あえなく途中で降りてイッパンドウへ・・・



もろもろ用事をすまして、3weekぶりにRUN。
暖かいので薄手の長袖にタンパンでOK。
最初ジブンのカラダじゃないみたいな感じで、フォームもおぼつかない。

10キロを前半キロ6分、後半5分半にあげる。
7キロ位からようやく調子が出て来てラストを流して終了。

マンカイの梅がいいかほり。

南よりの風で後半アゲンストという珍しい展開。
いつも携帯ラジオを聴きながら走るのだが、
どうしても左耳のイヤホンが合わず強風だとすぐに外れてしまう。
フィットするものがないものか、
またはオーダーメイドがないものか・・・


RUNが良いのは前進するのみということ。
ココロも前向きになれる。




ビールなしの焼肉も10回に1度位はいいか。
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