放走MANブログ

ランニングを通じて日々のあれこれ綴る。

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2週連続のハーフマラソン。
昨日の出張疲れが残りながらのスタートライン。
カラダがダルいし、なんだか気持ちが上がらない。
レースに慣れたせいかも。

3年目となる今年は最後の2キロが少しコースが変わったようだ。
うPダウンがキツいことを考えるとちょっと嫌になるが、
あまり先を考えずに無心で走ろう。

気温もグングン上がり、カゼもないのでいいコンディション。
何気にペースも上がる。
3キロ過ぎから左太腿に張りが出てくるが想定内。

ペースメイカーとなってくれた人は(勝手に)
沿道の応援に必ず手を振る余裕。
(若干ウザかったが後半キツくなったようで止めていた)
調子が出ないながらもMJのカバーアルバムの後押しを受けて
10K44分という自己ベストで後半戦。

急勾配の上りで両太腿裏が結構キタが、
キツイながらもなんとか粘って残り1KでペースうP。
トラックで2人抜いてGOAL。
まさか×2の自己ベスト更新。
(途中交通規制があって30秒ロス)



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もしかすると知り合いの代打で来月6日の川口マラソンにも出るかも。
ちょっとハーフお腹イッパイかも。







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10数年ぶりにサタオフのK-MIX出張以来の浜松へ。

15歳のシンガーソングライター遥奈のライブ。
テレ朝「ストファイ」で一躍人気になり、DLは1万を超え、CDは売り切れ状態。
知り合いのディレクターと共に、ナマのウタゴエを聞いた。


予想通り。

ホームグラウンドなのに加えて、友人やファンもいたので堂々としていた。


平成の荒井由実誕生なるか?

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戸田マラソンin彩湖。

整形外科でインソール調整がようやく完了、
左ヒザも上り調子。
ただ、長い距離を走り込んでいないため、
フアンではあったが、1h40切りが目標。

日中20度近くになることもあり、水分ホキュウは多めに。

早めに家を出たつもりだったが、駐車スペースは超満タンでギリギリセーフ。
作家、松本大先生からメールが入る。
到着は受付時間ギリギリとのこと。

先に着替えてサービスのコーンスープを飲みながら準備&ストレッチ。
今日のSPゲストは土佐選手。
サインや写真に気軽に応えていた。

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松本先生&岡クンと合流し、一気にキブンが高まる。
それぞれの目標タイムプラカードのスタート場所に分かれてその時を待つ。
スターターは土佐選手。
この日のために発売前にゲットしたジャネットのベストをipodでプレイ。


1kのは入りが4:30。
ちと速いので4:50くらいペースで折り返し。
うPダウンが余り無く走りやすいが、アツい。
ボウシを忘れたのがイタかった。
左ヒザはアドレナリンが出てるのか痛みは出ない。

後半は快調にペースを上げて4:30位。
でないと目標タイムにゴールできそうもない。

ラスト3k位からヒザが悲鳴を上げ始めたが、
ジャネットパワーで乗り切り、なんとか1h40切りにセイコウ。

23日のさいたまシティハーフはもっとちょっとキロクを狙おう。




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お疲れ様でした。
ジモトを第50回東日本実業団対抗駅伝がツウカするのでロングコートを着込んでカンセン。
ケイタイで予想ツウカ時間をチェックしつつ、待つこと15分。
広報車がやってきてアナウンスがあると、
いつものサイゼリヤ交差点が若干物々しいフンイキに。
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やがて実況車両がやってくると、いよいよ男子の先頭集団。





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スタートからたぶん8K位。
まだまだダンゴ状態。
表情も余裕アリ。
チャリでもキツイ坂をなんなくクリアしていく。




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続いて女子だ。
白バイも女子だ。






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表情が引き締まっている。
男子はすでに第2集団が出来ていたが、
女子はスタート2K位なのでダンゴ状態。


ケッコウ北風が強いので、走ってるとかなりのアゲインストなはず。
ハーフ前にいいシゲキになった。





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あとで中継見たら、マヌケな姿が映ってた。

良く映るポイントもハッケン。
チビは来年はソコでギャグやりたいらしい。






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イトコからアルディVSフロンターレ戦のチケットを貰ったので1年ぶりにJリーグ観戦。
NACK5スタだとウッカリ勘違いしていて、急いでサイスタへ。

しかもチャリ。
道に迷いながら1.5hかかって前半終了間際に滑り込みセーフ。



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敗戦濃厚だった&夕方から雨の予報ので後半30分でスタジアムを後にする。
がしかし、パラパラやってきた。
チョイ濡れになりながら1hかけて帰宅。


随分トレーニングになったはず。
午前中15KのLSDだったのでさずがにこたえた。




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師匠の還暦祝。
赤のかりゆしウェアでご満悦。
来なかった方は未だに口撃されているとか。

もう1人の作家の師匠も祝還暦。
2人ともゲンキ過ぎて困りモノ。





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今夏ラストのプールへ向かう途中。
結構サムかったキオクあり。


なんだか遠い昔のよう。
来年こそはGO鎌倉。






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6年連れ添ったクルマとお別れ。


今度のは燃費バツグンの奴。
給油が2ヶ月に1回というのが助かる。





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とあるフリーペーパーでハッケンしたツリボリ。
コノ夏お気に入りに。


しかしコイは重くて走る。


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初めて東京ゲームショーへ。
いや~自宅から遠かったってナンノって。



アサイチでも大行列でゲームに触れずにタイムアップ。
勉強のためゲームやらないといけないと思いつつ、
釣りスタしかやらない日々。







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ウンドウ会。



このあと同じ場所でやった町内のウンドウ会で悲劇。
ボールリレーで左ヒザ負傷。



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